1. ОБЯЗАТЕЛЬСТВО
Первый шаг - это обязательство. В каждой жизни должно присутствовать обязательство. Обязательство дает вам ХАРАКТЕР.

2. ХАРАКТЕР
Характер есть тогда, когда все ваши характеристики - все черты, все недостатки, все факты - находятся под вашим контролем. Здесь встречаются в абсолютном балансе Инь и Ян. Характер дает вам ДОСТОИНСТВО.

3. ДОСТОИНСТВО
Люди начинают вам доверять, любить вас, уважать. Достоинство дает вам БОЖЕСТВЕННОСТЬ.

4. БОЖЕСТВЕННОСТЬ
Что такое Божественность? Божественность присутствует тогда, когда у людей нет двойственности в отношении вас. Они мгновенно проникают к вам доверием. Они не боятся вас. Божественность дает вам БЛАГОРОДСТВО.

5. БЛАГОРОДСТВО
Когда есть Благородство, ничто не может вмешаться в отношения между двумя людьми, между ними нет расхождений, никаких тайных умыслов. Благородство дает вам силу ЖЕРТВЕННОСТИ.

6. СПОСОБНОСТЬ ЖЕРТВОВАТЬ
Ради этого человека вы можете вынести любую боль. Такое самопожертвование дает вам СЧАСТЬЕ.

7. СЧАСТЬЕ.

Йоги Бхаджан

Мы все время куда-то бежим и спешим, крутимся и вертимся, бесконечно заботимся и волнуемся. И в этой веренице дел совсем забываем о радости и легкости. Признак истощения эмоциональной энергии - это раздражительность и нетерпение. Давайте же посвятим вечер пятницы гармонизации своей эмоциональной энергии, чтобы в жизни было много много радости. Каждый день!

3 ФЕВРАЛЯ в 18:15 состоится 3 уровень Мастерской Счастья, где каждый участник на протяжении 3 часов сможет углубиться в осознанность и управление своей эмоциональной энергией.

На практичесом семинаре каждый участник получил ответы на вопросы:
- что расширяет, а что сужает вашу энергию?
- что делать с делами, которые высасывают вашу энергию?
- как выходить из эмоционально задевающих ситуаций?
- как разбираться в людях?

Эмоции - это энергия в действии. Имеет смысл научиться управлять этой энергией осознанно.

Поэтому каждый участник:
- разберется с делами, которые сужают энергию
- расширит эмоциональную осознанность
- выйдет из какой-нибудь эмоционально задевающей ситуации
- увидит, где находится на шкале эмоциональных тонов

Стоимость 8Ls.
Записываться по е-майлу aija.berjoza@gmail.com или по телефону 26364854 до 2 февраля.
Место встречи изменить нельзя - фотошкола Portret.lv, Кр. Валдемара 149, 1 этаж.

27 ЯНВАРЯ в 18:15 состоится 2 уровень Мастерской Счастья, где каждый участник на протяжении 3 часов сможет углубиться в осознанность и управление своей физической энергией. Готовлю для вас это занятие таким, чтобы опыт, который вы испытаете можно было использовать в жизни каждый день легко и просто!

На практичесом семинаре каждый участник получил ответы на вопросы:
- как выключить "автомат" и жить осознанно бОльшую часть дня?
- каким способом можно расширять свою физическую осознанность?
- как кушать и как дышать?
- как легко входить в состояние счастья?

Физическая энергия - это фундамент на котором держится наш эмоциональный, интеллектуальный и духовный мир. Мощная физическая энергия влияет на нашу способность контролировать и справляться с эмоциями, концентрироваться на текущих задачах и быть приверженным выбранному пути.

Поэтому каждый участник получит:
- опыт осознанного питания
- расширит физическую осознанность
- войдет в состояние счастья и получит инструмент для самостоятельной практики

Стоимость 8Ls.
Записываться по е-майлу aija.berjoza@gmail.com (24-26.01. буду вне Латвии, поэтому могу ответить не сразу).
Место встречи изменить нельзя - фотошкола Portret.lv, Кр. Валдемара 149, 1 этаж.

Источник картинки

Продолжая цикл "Они сделали ЭТО", публикую интервью с Эдуардом, которого из Риги занесло в Москву учиться на режиссера в ГИТР.

- Какой жизнью ты жил до того, как сделал ЭТО?

Я занимался проектами в сфере спортивного менеджмента. Мы придумывали различные спортивные мероприятия и реализовывали их – профессиональные игры, соревнования. Это одно направление деятельности.
Второй проект назывался Icebox – передача на латвийском телевидении и сайт хоккейных новостей. Я был больше в этом.

- Какое решение ты принял и чем сейчас занимаешься?

Если бы мне кто-то год назад сказал, что я поеду в Мосвку и буду платить такие деньги за учебу, я бы сильно удивился. Первый интерес к телевидению проснулся, когда делали на телевидении эту передачу, увидел обратную сторону, как это все делается. Понял, что не хватает теоретической базы, чтобы этим заниматься. Следующий момент стал просмотр фильма «Жизнь так, как она есть» (смеется). Главный герой работает режиссером спортивных трансляций. Это был новый сигнал, я начал его обдумывать.
Потом Icebox застрял, организация мероприятий тоже весьма рискованное в плане доходов дело. Я начал думать, стал изучать, где можно получить образование в Латвии, здесь ничего не нашел и область поиска сместилась в Россию. Нашел ГИТР.

- Что изменилось?

Информация для тех, кто задается вопросом "А что не так с мясом?" Мне очень нравится легкое и понятное описание Стива Росса из книги "Йога Счастья":

Прежде чем я начну рассказывать о воззрениях древних мудрецов, давайте поговорим о вас и о том, как употребление мяса может сказаться на вашем здоровье. В многочисленных исследованиях мясо было признано источником сердечных заболеваний, ожирения, диабета и некоторых форм рака. Если вы едите мясо три и четыре раза в неделю, то ваши шансы заболеть раком толстой кишки увеличиваются в три-четыре раза по сравнению с теми, кто не употребляет мяса или ест его крайне редко.

В давние времена мясо было очень чистым. Домашние животные и птицы обитали в естественных условиях, питались натуральными и свежими кормами, дышали свежим воздухом и пили чистую воду. Но эти времена закончились. Мясо, которое продается в супермаркетах, получено от животных, которые находятся в крошечных загонах, где порой невозможно развернуться. Их кормят самым дешевым кормом, прошедшей технологическую обработку смесью, в которой иногда встречаются перемолотые частицы животных отходов, которые не пользуются большим спросом, - например, мозги, копыта, клювы и так далее. В природе коровы не едят других коров, а свиньи не едят других свиней. Каннибализм может привести к опасным заболеваниям, например, к коровьему бешенству.

Этим животным регулярно вводят антибиотики, чтобы предотвратить возникновение инфекций, стероиды, чтобы ускорить процесс роста (так животное можно поскорее отправить на бойню) и гормоны, чтобы получить больше мяса. Эти вещества не выводятся из тела животных, потому что они мало двигаются, недополучают свежей воды и питаются загрязненными кормами. Как вы думаете, куда попадают эти вещества после того, как животное убивают и приготавливают из него обед? Они остаются в мясе. Гормоны, антибиотики и стероиды продолжают находиться в мышечной ткани - мясе, которое вы едите.

Но и это еще не все. После смерти животного - с помощью обезглавливания на скотобойне, удушения или смертельной инъекции - в его тканях продолжают развиваться биологические процессы в течение нескольких часов после его технической смерти. Клетки и ткани попрежнему выделяют токсические отходы, а у животных, выращенных на мясо, обычно бывает очень высокая концентрация токсинов. Но есть одно затруднение: система кровообращения убитого животного больше не перекачивает кровь и не доставляет кислород в ткани, что делает невозможным дальнейший вывод этих токсинов. Которые вы собираетесь съесть на ужин в виде зажаренного куска мяса на аппетитной кунжутной булочке. Если вы до сих пор не усомнились в своих вкусовых пристрастиях, этот факт должен заставить вас по-настоящему задуматься: если бы существовал способ удаления токсинов из мяса (а его не существует), мясо стало бы очищенным и... бесвкусным. Известный натуропат и биолог Питер Рагнар утверждает, что мясной аромат возникает благодаря клеточным отходам, которые при других обстоятельствах были бы выведены из организма животного и уничтожены естественным путем - через органы, мочу и экскременты. Другими словами, они бы превратились в навоз. Так что же вы получаете, когда питаетесь мясом? Думайте сами.

Продолжим цикл "Они сделали ЭТО" историей Мартиньша, который в октябре прошлого года улетел в Новую Зеландию, чтобы там начать свой Gap Year. Целый год жить без спешки, делая то, что хочется в данный момент. В других условиях и с новыми впечатлениями. Когда в последний раз ты закрытыми глазами тыкал пальцем в карту и отправлялся в пункт назначения?

Интервью с Мартиньшем на латышском:

- Kādu dzīvi tu dzīvoji pirms izdarīji TO?

Dzīvoju normālu, var teikt, vidējam jaunietim - atbilstoši labu dzīvi, samērā stabilu, ar kaut cik pietiekošām finansēm, normālu darbu, kas nelauza kaulus, bija savas ekstras - darba auto, mobilais telefons un nervus itkā darbs nečakarēja... bet - viss ir pārāk jauki, pārāk vienveidīgi un pārāk paredzami. Tik stabili varētu nodzīvot vēl 10 gadus, bet veselais saprāts teica priekšā, ka tad jau iespējams būs par vēlu, par vēlu kaut ko mainīt, ok - zinam jau visi, ka par vēlu gandrīz nekad nav - bet, labākais brīdis tomēr ir tad, kad teorētiski un praktiski visi apstākļi sakrīt - tad atliek pašam savu drosmi iedarbināt, pierunāt sevi mainīt ierasto, ērto ikdienu - pārmaiņu vārdā. Tie, kas grib pārmaiņas, tiem vajag saņemties un mainīt apstākļus. Pārmaiņas ir jauna lieta, jauni piedzīvojumi, jauna pieredze - tā ir dzīve, kas man liekas interesanta, vismaz vēl tagad, un kamēr tas tā ir - tas BIJA un ir jāizmanto un jārīkojas. Savukārt, zinu, kad pienāks periods, diena, laiks - kad vēlēšos nostabilizēties - tad to arī būs jādara un zinu, ka tad arī vajadzēs pašam nolemt, izsecināt, izdomāt, bet izlemt, un rīkoties. Tas visu izšķir. Noticēt sev, nenobīties no nezināmā - un izdarīt. Tas ir pavisam grūti tad, kad ierastā ikdiena nemaz nav slikta, kad ierastais darbs nav grūts un finanses daļēji ir labas, kad liekas viss ir itkā ok, var iztikt, slikti nav,... lūk tas ir brīdis kad tikai un vienīgi PATS izlem, darīt, mainīt dzīvi un tagad. Vai nolemt - kad tieši, bet stingri - tur jābūt kaut kur tur dziļumā iekšā raksturam. Bez rakstura nesanāks, vismaz ne uzreiz. Bet to izdarīt var, katrs, ar vai bez palīdzības, bet katrs var izdarīt jebko.. ok, nu ne jau lidot kā supermens, bet, reālas lietas, tās visas katrs var darīt.

- Kādu lēmumu tu pieņēmi un ko tagad dari?

31 декабря и пора подвести итоги 2011 семьи Берёз! Этот год был очень многообразен и насыщен знаниями и общением. Хочется сказать спасибо всем тем людям, которые помогли сделать этот год таким особенным.
Спасибо нашим родителям за то, что приходят на помощь, когда могут и даже когда не могут все равно приходят.
Спасибо Зое, что нянчили Дамирочку и помогали ему расти смелым и любознательным человеком.
Спасибо Айе за чудный семейный садик, куда Дамир с радостью ходит.
Спасибо нашей банде девчонок - Леночке, Анечке и особенно Сашеньке, без которых мой декретный отпуск не был бы таким интересным и веселым. И спасибо их мужьям, что с радостью сидят с детьми и всюду отпускают.
Большое спасибо моему мужу Максиму за безграничную поддержку во всем, что делаю. Ну или почти во всем
Спасибо моей первой группе Счастья за то, что позволили мне расти рядом с вами. Вы супер!
Спасибо моим клиентам, что доверились мне и продолжаете доверять.
Спасибо всем тем людям, которые занимают особое место в наших сердцах - у которых мы учимся и которые восхищяют своей неиссякаемой любовью к жизни.

Памятное в 2011:
- я вышла из декретного отпуска (написала и подумала "кто это назвал отпуском?" отдохнула от отпуска и включилась в работу
- Дамирочка ходит в маленький "семейный садик", говорит по-латышски больше чем по-русски Любит "Митю с Машей", даже сликом...
- Максим отделился от ТруВижена и снова в свободном полёте, теперь мы больше видимся, подсели на мюсли с йогуртом, от "Мити с Машей" нас уже тошнит
- родился племянник Давид и двоюродный племянник Сандис
- отпраздновали 30-летие Максима и первый годик Дамирки
- мы поженили Рихарда и Барбару
- стали крёстными Давидке и Мартику
- я провела пилотный курс "Интервенция Счастья" и провожу его дальше в улучшенном варианте
- много лет назад я открыла для себя преображающую силу семейных расстановок, в этом году я начала учиться на системного семейного терапевта (впереди 3 трансформирующих года)
- тяга к йоге не отпускает и начался мой путь учителя кундалини йоги
- просмотр "Жизнь прекрасна" стал последней точкой отказа от мяса (этому предшествовало разделывание телёнка, его упаковка для хранения, чувство, что что-то тут не правильно и позывы тошноты при поедании мяса). Мои родные всё думают, что я передумаю Для меня это был осознанный шаг, который дозрел до готовности. А также вызов, как накормить мужа-мясоеда и дитя с аллергией так, чтобы было вкусно, сбалансированно и все могли есть
- открыла для себя эннеаграммы и Технику Эмоционального Освобождения
- ТОП 3 прочитанных книг этого года: Михай Чиксентмихайи "Поток", Рут Миншулл "Как выбирать своих людей" и Экхарт Толле "Сила Настоящего".

Началась традиция посиделок в фотобудке, Дамир еще привыкает:

С НОВЫМ ГОДОМ ВАС!!! Думайте светлые мысли, говорите хорошие слова, ведь Новом Году они будут иметь большую силу

Я восхищяюсь тем, как постепенно и точно Елена пришла к своему желанию и смело его осуществила! А носила ведь его внутри не один год и сомнения терзали, как любого человека. И что не менее важно - героиня теперь открыта новым возможностям, поэтому они и плывут к ней!

- Какой жизнью ты жила до того, как сделала ЭТО?

5 лет я работала флористом – прекрасная красивая профессия для женщины – цветы, букеты, свадебная тематика, упаковка подарков, изготовление открыток и сладких букетов из конфет, преподавала уроки флористики для детей. Я сменила несколько торговых центров и цветочных салонов, до сих пор у меня вызывает трепет сердца – вид роскошных орхидей и пальм, элегантно украшенные свадебные лимузины и миниатюрные свадебные букеты...Но в один день я поняла, что я не гений в этой сфере, у меня хорошо это получается, но чего-то не хватает. Работая в роскошном торговом центре sky and more с 10.00 до 21.00 – я почувствовала что жизнь проходит мимо меня, что нужно что-то менять...

- Какое решение ты приняла и чем сейчас занимаешься?

Хотелось ли тебе в жизни что-то изменить кардинально или хоть чуть-чуть? Есть ли ощущение, что ты живешь не своей жизнью? Оправдываешь чьи-то ожидания? Заслуживаешь чье-то одобрение? Стараешься все успеть, в итоге не успеваешь совершить самое важное? А что для тебя самого важно? Не побоюсь сказать, что каждый второй человек не вполне доволен своей жизнью. Вроде внешне все хорошо, но внутри... неудовлетворенность.

Начнем с Александра, бывшего инженера-трудоголика, который решил сменить профессию и уехал заграницу учиться инновациям.

- Какой жизнью ты жил до того, как сделал ЭТО?

Жизнь, которой я жил до этого была не самой замечательной. Работа по 60 часов в неделю. Постоянный стресс, так как в кризисные времена приходилось не просто работать и зарабатывать, но еще и "выбивать" деньги из клиентов (улыбается). Ну и все это усугублялось тем, что работать приходилось с отцом и братом, что соответственно оставляло отпечаток на отношениях в семье. Времени на размышления не было. Смотря сейчас на тот период в моей жизни, я могу сказать, что жизнь была очень механичной. С утра проснулся, поехал на работу, день отработал, поехал в фитнес клуб, после фитнеса поехал домой, почитал книгу, лег спать. И так почти каждый день.

- Какое решение ты принял и чем сейчас занимаешься?

Я сама каждый год подвожу итоги и рисую карту следующего года. Когда не знаешь, чем заняться завтра, то оно так и проходит в суматохе незначительных дел. Также проходят и годы. А с возрастом время летит быстрее... И что важного ты совершил? Белке в колесе об этом некогда думать.

Поэтому я решила поделиться чудесными инструментами, КАК сделать свой год по-настощему осмысленным и ценным.

Если ты задаешься вопросами:
- Где я хотел бы оказаться через год?
- Почему мои цели не реализуются?
- Как поддерживать энтузиазм и доводить запланированное до конца?
- Куча планов разрывают меня на части и что с этим делать?
- Где мои приоритеты?
- Как планировать так, чтобы чувствовать себя гармонично?

Или ты просто веришь в конец света и хочешь провести последний год максимально эффективно?

На практической Мастерской Планирования каждый участник:
- узнает о самых важных принципах, которые поддерживают гармонию в жизни
- поймет, как мотивировать себя на достижения
- создаст свою карту (или Колесо) 2012 года!
- получит игру, которая поможет внедрить изменения в жизнь.

Когда? 2 варианта: 22 декабря с 14:00-18:00 или 23 декабря с 17:30-21:30 21 декабря с 10:00-14:00 (расcчитывай 4 часа, но самые шустрые освободятся и раньше)
Где? Фотошкола Portret.lv, Кр. Валдемара 149, 1 этаж.
Сколько? 10 Ls.
Записываться по е-майлу aija.berjoza@gmail.com или по телефону 26364854.

P.S. Если хочется индивидуального подхода или время групповой встречи не удобно, то пиши и встретимся тет-а-тет. Желательно новый год спланировать до 21.12.